如何在一天内整顿你的整个生活-唐霜

Dan Koe

你可能会放弃你的新年决心。

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这没什么大不了的。大多数人都会这样（研究【本文受版权保护】未经授权，禁止复制转载。显示失败率在80%-90%），因为大多数【原创内容，转载请注明出处】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】人实际上并没有在深层次、内在层面上想要改转载请注明出处：www.tangshuang.net原创内容，盗版必究。变。也就是说，他们改变生活的方式完全是错【本文受版权保护】【转载请注明来源】误的。他们制定新年计划是因为其他人都这么【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】做——人类更想给别人留下深刻印象，而不是未经授权，禁止复制转载。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。给自己留下深刻印象……我们从地位游戏中创未经授权，禁止复制转载。转载请注明出处：www.tangshuang.net造出一种肤浅的意义——但这些计划并不符合【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】本文作者：唐霜，转载请注明出处。真正改变的要求，真正的改变远比说服自己今著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】年要更自律或更高效深刻得多。

我不是来贬低你的。我放弃的目标比我设定的【转载请注明来源】【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】要多十倍。我觉得大多数人应该都是这样。但【版权所有，侵权必究】转载请注明出处：www.tangshuang.net事实上，人们试图改变自己的生活，却几乎每原创内容，盗版必究。本文作者：唐霜，转载请注明出处。次都彻底失败，这是千真万确的。正因如此，本文作者：唐霜，转载请注明出处。【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net健身房在一月份人满为患，到了二月份又恢复本文作者：唐霜，转载请注明出处。原创内容，盗版必究。常态，这都成了一个梗。

不过，尽管我认为新年决心很愚蠢，但反思一本文作者：唐霜，转载请注明出处。【本文受版权保护】下自己厌恶的生活总是明智的，这样你才能朝【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】【本文首发于唐霜的博客】着更好的方向前进，这一点我们会在后面讨论【未经授权禁止转载】未经授权，禁止复制转载。。

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这将是全面的。

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这不是那种你读完就会忘记的信。

这是你会想要添加书签、做笔记并专门抽出时本文版权归作者所有，未经授权不得转载。转载请注明出处：www.tangshuang.net间来思考的内容。

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我只要求你全神贯注地对待这件事。如果你觉【本文首发于唐霜的博客】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。得无聊，可以跳到下一部分，有需要的话再回本文作者：唐霜，转载请注明出处。【作者：唐霜】头补充空白内容。

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让我们开始吧。

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我——你未能抵达心之所向，是因为你尚未成为能身处彼处的那种人。

说到新年决心，人们只关注成功所需的两个条本文作者：唐霜，转载请注明出处。【未经授权禁止转载】件中的一个：

改变你的行为以朝着目标取得进展（最不重要【未经授权禁止转载】本文作者：唐霜，转载请注明出处。，次要）

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改变你是谁，这样你的行为就会自然而然地随【本文受版权保护】未经授权，禁止复制转载。之而来（最重要，首要的）

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大多数人设定一个表面层次的目标，在最初几【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】【作者：唐霜】周里给自己打气以保持自律，然后毫不费力地转载请注明出处：www.tangshuang.net【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】回到旧习惯中去，因为他们试图在腐朽的基础本文作者：唐霜，转载请注明出处。【本文首发于唐霜的博客】上构建美好的生活。

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如果这听起来不太明白，我们来举个例子。

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想想某个成功的人。可以是一个拥有完美身材原创内容，盗版必究。未经授权，禁止复制转载。的健美运动员，一个身价数亿的创始人或首席【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】【转载请注明来源】执行官，或者是一个极具魅力、能在一群人面【转载请注明来源】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。前从容交谈且内心毫无焦虑的人。

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你认为健美运动员必须“拼命努力”才能吃得【本文首发于唐霜的博客】【版权所有，侵权必究】健康吗？首席执行官必须约束自己准时出现并【本文首发于唐霜的博客】原创内容，盗版必究。领导团队吗？在你看来，表面上可能是这样，本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【作者：唐霜】但事实是，他们无法想象自己以其他方式生活本文作者：唐霜，转载请注明出处。未经授权，禁止复制转载。。健美运动员要费很大劲才能吃得不健康。首【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】【转载请注明来源】席执行官必须强迫自己在闹钟响后还躺在床上【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net未经授权，禁止复制转载。，而且他们每一秒都对此感到厌恶。

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在一些人看来，我自己的生活方式似乎有点极【原创内容，转载请注明出处】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。端且规律。对我而言，这很自然，我这么说并转载请注明出处：www.tangshuang.net【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】非是要将其与其他任何生活方式作对比。我只【原创不易，请尊重版权】【本文首发于唐霜的博客】是单纯喜欢这样的生活。当我妈妈告诉我应该【原创不易，请尊重版权】本文作者：唐霜，转载请注明出处。休息一下、出去走走、找点乐子的时候……我【作者：唐霜】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。忍住没对她说：“如果我不开心，我为什么要转载请注明出处：www.tangshuang.net转载请注明出处：www.tangshuang.net做现在正在做的事呢？”

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别轻视下一句话。

如果你希望人生有特定的结果，那么在达成这转载请注明出处：www.tangshuang.net【本文受版权保护】个结果很久以前，你就必须拥有能创造该结果【原创不易，请尊重版权】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】的生活方式。

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如果有人说他们想减掉30磅，我通常不会相【原创不易，请尊重版权】【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net信。不是因为我觉得他们做不到，而是因为很转载请注明出处：www.tangshuang.net【未经授权禁止转载】多时候，同一个人会说“他们迫不及待想减完【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net未经授权，禁止复制转载。肥，这样就能重新开始享受生活了”。我不想【未经授权禁止转载】【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net让你失望，但如果你不终身采用那种能让你减著作权归作者所有，禁止商业用途转载。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。肥的生活方式，并且找不到一个比让你固守旧著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【本文首发于唐霜的博客】习的理由“引力”更大的理由，那么你会直接原创内容，盗版必究。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。回到原点，然后你会不愉快地说，你浪费了一【本文受版权保护】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】种永远无法找回的资源：时间。

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当你真正改变自己时，所有那些无法推动你接【本文受版权保护】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。近目标的习惯都会变得令人厌恶，因为你深刻【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】【未经授权禁止转载】且透彻地意识到，这些行为会累积成什么样的【原创不易，请尊重版权】【原创不易，请尊重版权】生活。你之所以能接受自己当前的标准，是因本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】为你没有完全清楚这些标准是什么，以及它们【转载请注明来源】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。会导向何方。我们会探讨如何发现这一点，但【本文受版权保护】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。在此之前，我们需要逐步铺垫。

【未经授权禁止转载】转载请注明出处：www.tangshua本文作者：唐霜，转载请注明出处。【原创内容，转载请注明出处】ng.net【原创内容，转载请注明出处】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。

第二部分——你未能抵达心之所向，是因为你并非真的渴望身处那里

只相信行动。生活发生在事件层面，而非言语【作者：唐霜】【本文受版权保护】层面。相信行动。
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如果你想改变自己，就必须理解大脑是如何运【本文首发于唐霜的博客】转载请注明出处：www.tangshuang.net作的，这样你才能开始重新规划它。

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你向前迈出一步，是因为你想到达某个特定的原创内容，盗版必究。未经授权，禁止复制转载。地方。

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你挠鼻子是因为你想消除瘙痒。

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举个例子，如果你总是忍不住拖延工作，你可【本文首发于唐霜的博客】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。能会用“缺乏自律”来为自己辩解，但实际上本文作者：唐霜，转载请注明出处。未经授权，禁止复制转载。，你一直都在努力实现某个目标。在这种情况【原创内容，转载请注明出处】本文作者：唐霜，转载请注明出处。下，这个目标可能是为了保护自己免受因完成并分享工作而可能遭受的【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】评判。

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如果你说自己想辞去那份没有前途的工作，却【未经授权禁止转载】【本文首发于唐霜的博客】又毫无真正理由地继续干着，你可能会开始觉【本文受版权保护】【原创不易，请尊重版权】得自己不够勇敢，或者从来就不是一个“敢于未经授权，禁止复制转载。本文作者：唐霜，转载请注明出处。冒险的人”，但事实是，你在追求安全感、可【本文受版权保护】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】预测性，以及一个借口，好让生活中那些同样转载请注明出处：www.tangshuang.net【作者：唐霜】干着没前途工作的人不觉得你是个失败者。

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这里的教训是，真正的改变需要改变你的目标转载请注明出处：www.tangshuang.net本文版权归作者所有，未经授权不得转载。。

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我不是说要设定一些表面层次的目标，因为这【版权所有，侵权必究】转载请注明出处：www.tangshuang.net样做实际上是在满足一个无意识的目标，而这未经授权，禁止复制转载。【原创内容，转载请注明出处】个目标其实正在伤害你。这在生产力领域已经原创内容，盗版必究。未经授权，禁止复制转载。被反复讨论过了。我的意思是改变你的视角。【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】【原创内容，转载请注明出处】因为这才是目标的本质。目标是对未来的一种【作者：唐霜】【原创内容，转载请注明出处】投射，它充当着感知的透镜，让你能够注意到本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】有助于你实现该目标的信息、想法和资源。

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现在让我们更深入地探讨一下，因为如果你不本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【作者：唐霜】理解这一点，想要摆脱困境只会变得更加困难【原创不易，请尊重版权】【本文受版权保护】。订阅

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第三部分——你未能抵达自己向往的地方，是因为你害怕身处那里。

你需要记住的重要一点是，你是如何产生某个【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【未经授权禁止转载】想法的，以及这个想法来自何处，这一点都不未经授权，禁止复制转载。未经授权，禁止复制转载。重要。你可能从未见过专业的催眠师，也可能【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net本文版权归作者所有，未经授权不得转载。从未接受过正式的催眠。但是，如果你接受了【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。一个想法——无论是来自你自己、你的老师、本文版权归作者所有，未经授权不得转载。原创内容，盗版必究。父母、朋友、广告，还是其他任何来源——而本文作者：唐霜，转载请注明出处。【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net且，如果你坚信这个想法是正确的，那么这个【原创不易，请尊重版权】【版权所有，侵权必究】想法对你产生的影响，就和催眠师的话语对被【作者：唐霜】转载请注明出处：www.tangshuang.net催眠者产生的影响是一样的。
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以下是你如何成为今天的自己，以及你将如何本文版权归作者所有，未经授权不得转载。未经授权，禁止复制转载。成为明天的自己。这就是身份的构成：

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你想要实现一个目标

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你会通过该目标的视角来感知现实。

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你只会注意到那些能让你实现该目标（学习）转载请注明出处：www.tangshuang.net本文版权归作者所有，未经授权不得转载。的“重要”信息和想法

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你朝着那个目标行动，并收到你正在朝着它前本文版权归作者所有，未经授权不得转载。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。进的反馈

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你重复这种行为，直到它变成自动且无意识的【本文首发于唐霜的博客】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】（条件反射）

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这种行为会成为你对自我认知的一部分（“我【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】转载请注明出处：www.tangshuang.net是那种……的人”）

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你捍卫自己的身份是为了保持心理上的一致性转载请注明出处：www.tangshuang.net【本文受版权保护】。

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你的身份会塑造新的目标，重启这个循环，而未经授权，禁止复制转载。【本文受版权保护】如果这种身份不利于过上美好的生活，情况会【本文受版权保护】【版权所有，侵权必究】很快变得糟糕。

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你的目标是生存。

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你依靠父母教你如何生存。你不得不顺从。而著作权归作者所有，禁止商业用途转载。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。且由于大多数人的教育方式是奖惩分明，除非本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【原创不易，请尊重版权】你接受他们的信念和价值观，否则你就会受到【转载请注明来源】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。惩罚。除非你看穿这一点，否则你其实无法独本文作者：唐霜，转载请注明出处。【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】立思考。

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但你的父母在他们的一生中也经历过这个过程著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【本文受版权保护】。这就是可能出现问题的地方。除非你的父母【本文受版权保护】转载请注明出处：www.tangshuang.net自己打破了这种模式，否则他们会受到工业时【本文受版权保护】本文作者：唐霜，转载请注明出处。代被文化所接受的成功观念的制约。他们也继【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。承了来自父母以及祖父母身上那些好的和不好【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【未经授权禁止转载】的固有观念。

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再深入一层来看，一旦你满足了身体生存的需【本文受版权保护】转载请注明出处：www.tangshuang.net求（在当今世界这相当容易做到，你实际上生【原创内容，转载请注明出处】【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net来就处于安全之中），你就会开始在概念或意未经授权，禁止复制转载。【版权所有，侵权必究】识形态层面寻求生存。你可能不会去试图保护【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】【版权所有，侵权必究】和繁衍自己的身体，但你一定会保护和繁衍自著作权归作者所有，禁止商业用途转载。转载请注明出处：www.tangshuang.net己的思想。在互联网上，观念之争显而易见，未经授权，禁止复制转载。本文作者：唐霜，转载请注明出处。而参与者就是个体和群体身份。

当你的身体感受到威胁时，你会进入战斗或逃【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】跑状态。

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如果你深陷某种政治意识形态（通过我们刚才本文版权归作者所有，未经授权不得转载。原创内容，盗版必究。谈到的过程），那么当有人质疑你的信念时，【原创内容，转载请注明出处】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。你会感到受到威胁。你真的会感受到那种压力原创内容，盗版必究。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。。从情感上来说，你会觉得自己就像刚被人打【版权所有，侵权必究】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。了一巴掌。由于大多数人不会通过分析自己的原创内容，盗版必究。未经授权，禁止复制转载。情绪来探寻真相，你很容易陷入信息茧房，并【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【版权所有，侵权必究】且在那些既伤害自己也伤害他人的主张上愈发【作者：唐霜】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】固执。

【访问 www.tangshuang.n【转载请注明来源】本文作者：唐霜，转载请注明出处。et 获取更多精彩内容】原创内容，盗版必究。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。

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IV——你想要的生活存在于特定的心智层面中

心智会随着时间的推移，通过可预测的阶段逐本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【作者：唐霜】步进化。

当你出生时，你就像一块小小的生存海绵，会【版权所有，侵权必究】【原创不易，请尊重版权】吸收所有能接触到的信念（这些信念很大程度原创内容，盗版必究。【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】上由你的文化所决定），这样你才能感到安全【本文受版权保护】转载请注明出处：www.tangshuang.net和安心。而如果你不够谨慎，你的思维可能会【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【原创不易，请尊重版权】固化，这会让你难以过上有意义的生活。

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我已经多次谈到这些内容，并将它们整合到我转载请注明出处：www.tangshuang.net【版权所有，侵权必究】自己的人类3.0模型中，但这里简要回顾一下自我发展9个阶段中本文作者：唐霜，转载请注明出处。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。最关键的部分（因为重复有助于发现你之前没本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【原创不易，请尊重版权】有注意到的东西，而且有新的读者在阅读这些【原创内容，转载请注明出处】本文作者：唐霜，转载请注明出处。信件）：

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冲动型——冲动与行动之间没有界限。非黑即白的思【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】维方式。例如，幼儿生气时会打人，因为这种情绪和行【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】【原创不易，请尊重版权】为是一回事。

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自我保护型——世界充满危险，你要学会照顾好自己。例如，孩子会学着藏成绩单，在做家务的事情转载请注明出处：www.tangshuang.net【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】上撒谎，还会琢磨大人想听什么话。

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墨守成规者——你属于自己的群体，这个群体的规则对你【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net转载请注明出处：www.tangshuang.net而言就如同现实本身。例如：有些人真的无法理解为什么会有人投票【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】本文作者：唐霜，转载请注明出处。与自己的家人或群体不同。

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有自我意识——你会注意到自己的内心世界与外在表现并【作者：唐霜】本文作者：唐霜，转载请注明出处。不相符。例如：坐在教堂里，意识到自己并不确定是否【转载请注明来源】【未经授权禁止转载】相信周围所有人似乎都相信的东西，但还不知【本文受版权保护】未经授权，禁止复制转载。道该如何处理这种感觉。

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认真负责——你建立自己的原则体系，并对其负责。例如，经过仔细研究后脱离家庭的宗教，采纳未经授权，禁止复制转载。原创内容，盗版必究。一种你能为之辩护的个人哲学，或者制定一个【原创不易，请尊重版权】【版权所有，侵权必究】有明确里程碑的职业规划，因为你相信正确的【原创内容，转载请注明出处】未经授权，禁止复制转载。努力会带来正确的结果。

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个人主义者——你会发现自己的原则是由环境塑造的，于原创内容，盗版必究。未经授权，禁止复制转载。是开始不那么固守这些原则。例如，意识到自己的政治观点更多地与成长环【本文受版权保护】【原创内容，转载请注明出处】境有关，而非客观事实；或者发现自己雄心勃【本文受版权保护】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】勃的职业目标实际上是为了获得父亲的认可。

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策略家——你在系统中工作，同时清楚自己在其中的著作权归作者所有，禁止商业用途转载。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。参与。例如，领导一个组织时，积极质疑自己的盲点【本文受版权保护】转载请注明出处：www.tangshuang.net；或者参与政治时，明白自己的观点是片面的【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】，且受到那些自己无法完全察觉的偏见的影响【作者：唐霜】【本文受版权保护】。

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构建感知——你将所有框架，包括自身身份，都视为有【本文首发于唐霜的博客】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。用的虚构事物。也就是说，以隐喻而非字面的方式秉持你的精【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】原创内容，盗版必究。神信仰，明白地图并非领土本身，或者带着一【本文首发于唐霜的博客】【版权所有，侵权必究】种温和的愉悦看待自己扮演“创始人”或“思原创内容，盗版必究。【作者：唐霜】想领袖”的角色。

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合一——自我与生活之间的界限消失了。也就是说，工作、休息和娱乐感觉是一回事。【转载请注明来源】【作者：唐霜】不再有谁需要成为什么，只有当下对所发生之转载请注明出处：www.tangshuang.net【本文受版权保护】事做出回应。

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我猜，大多数读到这篇文章的人，状态都在4【本文受版权保护】【未经授权禁止转载】到8分之间徘徊，这之间的差距很大。那些更转载请注明出处：www.tangshuang.net本文作者：唐霜，转载请注明出处。接近8分的人读这篇文章，要么是为了学点东著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net西，要么是为了打发时间。而那些更接近4分【原创内容，转载请注明出处】【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net的人，是真的在寻求改变。你觉得自己本应成【作者：唐霜】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。就更多，但还无法理清所有事情，因为显然有本文作者：唐霜，转载请注明出处。【原创不易，请尊重版权】很多因素在起作用。

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V——智力是从生活中得到你想要的东西的能力

对智力唯一真正的考验是你是否能从生活中得本文作者：唐霜，转载请注明出处。原创内容，盗版必究。到你想要的东西。
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成功有一个公式。

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一个要素是能动性。

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一个要素是机会（许多人喜欢将其误认为“特权”——因为他【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】【本文受版权保护】们忽略了其他要素）。

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最后一个要素是智力。

如果你有很强的能动性但缺乏机会，那么你为【转载请注明来源】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。目标采取行动的可能性再高也无关紧要，因为【本文首发于唐霜的博客】未经授权，禁止复制转载。这个目标不会带来多少成果。

如果你有机会和行动能力，但智力低下，那么本文作者：唐霜，转载请注明出处。【作者：唐霜】你将永远无法充分利用这个机会。

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首先，我们之前在这里讨论过能动性。就机会【本文受版权保护】【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】而言，我无法建议你改变自己的实际位置，但原创内容，盗版必究。【转载请注明来源】如果你看不到眼前大量的数字机会，那我就不【作者：唐霜】【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】知道该说什么了。

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话虽如此，我想结合这另外两个要素以及这封本文作者：唐霜，转载请注明出处。原创内容，盗版必究。信的背景，重点谈谈智能是什么。

控制论源自希腊语“kybernetiko【原创不易，请尊重版权】转载请注明出处：www.tangshuang.nets”，意为“驾驭”或“擅长驾驭”。
转载请注明出处：www.tangshua未经授权，禁止复制转载。【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】ng.net【本文受版权保护】

本文作者：唐霜，转载请注明出处。转载请注明出处：www.tangshua【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。ng.net【本文受版权保护】未经授权，禁止复制转载。

它也被称为“达成所愿的艺术”。

所以，如果纳瓦尔对智能的定义是从生活中得【原创内容，转载请注明出处】【未经授权禁止转载】到你想要的东西，那么理解控制论能帮助你更【原创内容，转载请注明出处】【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】快地实现这一点。

转载请注明出处：www.tangshua【作者：唐霜】【原创不易，请尊重版权】ng.net本文作者：唐霜，转载请注明出处。【本文首发于唐霜的博客】【原创不易，请尊重版权】

控制论阐释了智能系统的特性。

要有一个目标。

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朝着那个目标行动。

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感知你所在的位置。

【作者：唐霜】

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将其与目标进行比较。

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并根据该反馈再次行动。

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你可以根据系统进行迭代以及在试错中坚持的本文版权归作者所有，未经授权不得转载。本文作者：唐霜，转载请注明出处。能力来判断其智能水平。

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这和从生活中得到你想要的东西有什么关系呢【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】？

一切。

未经授权，禁止复制转载。【作者：唐霜】

高智商是反复尝试、坚持不懈和理解大局的能本文作者：唐霜，转载请注明出处。【本文受版权保护】力。低智商的标志是无法从错误中学习。

智力低下的人会被困在问题上，而不是去解决未经授权，禁止复制转载。【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】问题。他们遇到障碍就会放弃。就像一个作家【版权所有，侵权必究】【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net，没能建立起读者群就放弃了，因为他们缺乏【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】【未经授权禁止转载】尝试新事物、进行实验并找到适合自己的方法本文版权归作者所有，未经授权不得转载。转载请注明出处：www.tangshuang.net的能力（认为自己无法创造出有效的方法，这【原创不易，请尊重版权】未经授权，禁止复制转载。显然是错误的，无论你的限制性信念是什么，本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【未经授权禁止转载】因此这就是智力低下的表现）。

【未经授权禁止转载】【原创不易，请尊重版权】【原创不易，请尊重版权】【关注微信公众号：wwwtangshua原创内容，盗版必究。【未经授权禁止转载】ngnet】

智慧在于意识到，你可以做出一系列选择，这【作者：唐霜】【未经授权禁止转载】些选择能够帮助你实现自己想要的目标。你明【本文受版权保护】【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】白想法是有层次的，不可能一步就从纸莎草纸【原创不易，请尊重版权】【作者：唐霜】跨越到谷歌文档。即便这个目标现在无法实现【原创内容，转载请注明出处】【本文首发于唐霜的博客】，只是因为你目前没有足够的资源——而这些【版权所有，侵权必究】未经授权，禁止复制转载。资源或许在未来几年会被发明出来——来达成【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】【未经授权禁止转载】这件事。

转载请注明出处：www.tangshua【原创内容，转载请注明出处】本文作者：唐霜，转载请注明出处。ng.net转载请注明出处：www.tangshua【本文受版权保护】【原创不易，请尊重版权】ng.net【本文受版权保护】【本文首发于唐霜的博客】

我是从目的论（teleology）或希腊本文作者：唐霜，转载请注明出处。【本文受版权保护】语中的“宇宙”（kosmos）的角度来说原创内容，盗版必究。本文作者：唐霜，转载请注明出处。的——万物皆有其目的（purpose），【原创内容，转载请注明出处】本文作者：唐霜，转载请注明出处。万物都是一个更大整体的一部分。

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目标决定了你如何看待世界。

【未经授权禁止转载】本文作者：唐霜，转载请注明出处。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。本文作者：唐霜，转载请注明出处。

目标决定了你认为什么是“成功”或“失败”【原创不易，请尊重版权】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。。

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你可以试着“享受过程”，但如果你追求的是未经授权，禁止复制转载。未经授权，禁止复制转载。错误的目标，就无法享受其中。

本文作者：唐霜，转载请注明出处。【作者：唐霜】【访问 www.tangshuang.n转载请注明出处：www.tangshuang.net本文版权归作者所有，未经授权不得转载。et 获取更多精彩内容】原创内容，盗版必究。

你的思维是现实的操作系统。

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该系统由目标构成。

一条已知但行不通的路。

要变得更聪明，你必须：

拒绝已知的道路

【转载请注明来源】

深入未知世界

【作者：唐霜】

设定新的、更高的目标来拓展你的思维

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拥抱混乱，允许成长

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研究自然界的普遍规律

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成为一名深度通才

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这完美地将我们引入下一部分。订阅

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VI – 如何开启全新的人生（在一天内）

我人生中最美好的时期，总是出现在我对自己著作权归作者所有，禁止商业用途转载。本文作者：唐霜，转载请注明出处。毫无进展的状态感到彻底厌倦之后。
【原创不易，请尊重版权】【关注微信公众号：wwwtangshua转载请注明出处：www.tangshuang.net【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】ngnet】【原创不易，请尊重版权】【本文首发于唐霜的博客】

你如何深入自己的内心？

本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【未经授权禁止转载】

你如何意识到自己的固有习惯？

转载请注明出处：www.tangshua【本文首发于唐霜的博客】【本文受版权保护】ng.net原创内容，盗版必究。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。

你如何获得能改变人生轨迹的深刻见解和真理【未经授权禁止转载】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。？

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通过这种简单却往往令人痛苦的行为——提问转载请注明出处：www.tangshuang.net【原创内容，转载请注明出处】。

很少有人会做这件事，从他们谈论或表达对某【作者：唐霜】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】个特定话题的看法时就能看出来。提问就是思【本文首发于唐霜的博客】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。考，而很少有人会这么做。

著作权归作者所有，禁止商业用途转载。本文作者：唐霜，转载请注明出处。未经授权，禁止复制转载。本文作者：唐霜，转载请注明出处。

本文作者：唐霜，转载请注明出处。【访问 www.tangshuang.n转载请注明出处：www.tangshuang.net本文版权归作者所有，未经授权不得转载。et 获取更多精彩内容】【关注微信公众号：wwwtangshua【转载请注明来源】【未经授权禁止转载】ngnet】转载请注明出处：www.tangshua著作权归作者所有，禁止商业用途转载。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。ng.net

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失调感</b0——他们觉得自己不属【本文受版权保护】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。于当前的生活，并且对自己毫无进展的状态感未经授权，禁止复制转载。【作者：唐霜】到厌烦透顶。

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不确定性</b0——他们不知道接下著作权归作者所有，禁止商业用途转载。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。来会发生什么，所以要么尝试，要么迷失方向转载请注明出处：www.tangshuang.net转载请注明出处：www.tangshuang.net，感觉更糟。

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发现——他们发现自己想要追求的目标，并在6个未经授权，禁止复制转载。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。月内取得了相当于6年的进步。

【作者：唐霜】

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因此，我们设计这个协议的目标是帮助你达到转载请注明出处：www.tangshuang.net【原创内容，转载请注明出处】认知失调的状态，在不确定性中摸索前行，并【原创内容，转载请注明出处】【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net找到你真正想要实现的目标，如此一来，你便转载请注明出处：www.tangshuang.net原创内容，盗版必究。能获得无比清晰的认知，而那些干扰也将不再【作者：唐霜】【原创不易，请尊重版权】具有影响力。

转载请注明出处：www.tangshua本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【本文受版权保护】ng.net【本文受版权保护】【原创不易，请尊重版权】

该方案的结构设计使其可在一天内完成。早上【原创内容，转载请注明出处】【本文首发于唐霜的博客】，你进行一次心理挖掘，以发现自己隐藏的动原创内容，盗版必究。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。机。白天，你通过自我提示来打断惯性思维，未经授权，禁止复制转载。【原创内容，转载请注明出处】反思自己的生活。晚上，你将这些见解整合起【转载请注明来源】【作者：唐霜】来，确定一个明天开始行动的方向。

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我不能保证这对每个人都有效，因为我无法确【本文受版权保护】【转载请注明来源】保每个读到这篇文章的人都正处于自己人生故未经授权，禁止复制转载。【原创不易，请尊重版权】事中能让这些观点产生影响的章节。你不能把未经授权，禁止复制转载。【未经授权禁止转载】高潮放在书的开头，还期望它会有趣。

原创内容，盗版必究。【作者：唐霜】【本文首发于唐霜的博客】原创内容，盗版必究。

【转载请注明来源】本文作者：唐霜，转载请注明出处。

首先，我们必须为你的思维创造一个新的框架本文作者：唐霜，转载请注明出处。【原创内容，转载请注明出处】，或者说感知透镜，让其在其中运作。

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留出15到30分钟（一段YouTube视【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】频的时长……你可以做到的）来思考并回答这未经授权，禁止复制转载。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。些问题。不要试图把这种思考外包给人工智能【原创不易，请尊重版权】原创内容，盗版必究。。我希望你能突破思维上的限制。如果不能马【原创不易，请尊重版权】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。上回答这些问题，稍后再回过头来思考。

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你已经学会忍受的那种沉闷而持久的不满是什著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【作者：唐霜】么？不是那种深切的痛苦，而是你已经学会容著作权归作者所有，禁止商业用途转载。原创内容，盗版必究。忍的东西。（如果你不讨厌它，你就会容忍它本文作者：唐霜，转载请注明出处。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。）

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【关注微信公众号：wwwtangshua本文作者：唐霜，转载请注明出处。【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】ngnet】

你反复抱怨却从未真正改变的事情是什么？写【未经授权禁止转载】【原创不易，请尊重版权】下过去一年里你最常表达的三个抱怨。

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【作者：唐霜】

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对于每一项抱怨：一个观察你行为（而非言语本文作者：唐霜，转载请注明出处。【原创内容，转载请注明出处】）的人会得出你实际想要什么的结论？

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关于你当前生活的哪个真相，是你无法向自己原创内容，盗版必究。【未经授权禁止转载】深深尊敬的人承认的？

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这些问题旨在让你意识到当前生活中的痛苦。原创内容，盗版必究。【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】现在，我们需要将这些转化为我所说的“反愿【原创内容，转载请注明出处】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。景”，也就是对自己不想要的生活有一个清醒转载请注明出处：www.tangshuang.net著作权归作者所有，禁止商业用途转载。的认识。这样一来，你就能利用这种负面能量【原创内容，转载请注明出处】本文作者：唐霜，转载请注明出处。，将努力导向积极的方向，并从内在动力出发著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【本文首发于唐霜的博客】采取行动。

【未经授权禁止转载】【转载请注明来源】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。未经授权，禁止复制转载。

如果未来五年完全没有任何变化，描述一个普未经授权，禁止复制转载。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。通的周二。你在哪里醒来？身体感觉如何？想【原创内容，转载请注明出处】【未经授权禁止转载】到的第一件事是什么？你身边有谁？上午9点未经授权，禁止复制转载。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。到下午6点之间你会做什么？晚上10点时你【本文首发于唐霜的博客】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】的感受是怎样的？

【关注微信公众号：wwwtangshua未经授权，禁止复制转载。转载请注明出处：www.tangshuang.netngnet】

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现在把时间拉长到十年。你错过了什么？哪些【原创不易，请尊重版权】【作者：唐霜】机会消失了？谁放弃了你？当你不在场时，人本文作者：唐霜，转载请注明出处。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。们会怎么谈论你？

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你的生命已近终点。你过着安稳的一生，从未【原创内容，转载请注明出处】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。打破过既定的模式。代价是什么？你从未让自【本文受版权保护】【原创不易，请尊重版权】己去感受、去尝试、去成为的又是什么？

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在你的生活中，谁已经过上了你刚刚描述的那原创内容，盗版必究。【本文首发于唐霜的博客】种未来生活？有没有人在同样的轨道上比你领本文作者：唐霜，转载请注明出处。【未经授权禁止转载】先五年、十年或二十年？当你想到自己会成为【本文首发于唐霜的博客】转载请注明出处：www.tangshuang.net他们那样的人时，你有什么感觉？

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为了真正改变，你必须放弃什么样的身份？（【作者：唐霜】原创内容，盗版必究。“我是那种……的人”）不再做那样的人，会【本文受版权保护】【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】让你在社交方面付出什么代价？

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你一直没有改变，最令人尴尬的原因是什么？【原创内容，转载请注明出处】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。是那种会让你听起来软弱、胆怯或懒惰，而非【原创不易，请尊重版权】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。合情合理的原因？

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如果你现在的行为是一种自我保护，那你究竟【原创内容，转载请注明出处】【原创内容，转载请注明出处】在保护什么？而这种保护又让你付出了什么代本文作者：唐霜，转载请注明出处。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。价？

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如果你如实回答了这些问题，并且你正处于人著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【未经授权禁止转载】生的正确阶段，你会对自己目前的生活方式感【转载请注明来源】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。到深深的不安，甚至可能是厌恶。现在，我们未经授权，禁止复制转载。转载请注明出处：www.tangshuang.net需要将这种能量引导到积极的方向。我们需要【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】构建一个最小可行愿景，因为你的愿景就像一著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【原创内容，转载请注明出处】款产品。它一开始并不清晰，但随着时间的推本文作者：唐霜，转载请注明出处。未经授权，禁止复制转载。移和经验的积累，会变得越来越强大，越来越【未经授权禁止转载】【未经授权禁止转载】有影响力。

先暂时抛开实用性。如果你可以打个响指，就本文作者：唐霜，转载请注明出处。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。能在三年内过上另一种生活，不考虑现实因素转载请注明出处：www.tangshuang.net【本文受版权保护】，你真正想要的是什么？一个普通的周二会是【原创内容，转载请注明出处】【原创内容，转载请注明出处】什么样子？请给出和第5个问题同样详细的描【本文受版权保护】转载请注明出处：www.tangshuang.net述。

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要让那种生活感觉自然而非勉强，你必须对自【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】本文作者：唐霜，转载请注明出处。己有怎样的认知？写下你的身份陈述：“我是【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net本文版权归作者所有，未经授权不得转载。那种……的人。”

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如果你已经成为那样的人，这周你会做一件什【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】本文作者：唐霜，转载请注明出处。么事？

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明天早上第一件事就把所有这些问题都回答了本文版权归作者所有，未经授权不得转载。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。。

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第二部分）全天——打破自动驾驶模式——破【原创不易，请尊重版权】转载请注明出处：www.tangshuang.net除无意识习惯

【未经授权禁止转载】【访问 www.tangshuang.n本文作者：唐霜，转载请注明出处。【未经授权禁止转载】et 获取更多精彩内容】转载请注明出处：www.tangshua原创内容，盗版必究。【未经授权禁止转载】ng.net

这些日记练习很有趣，但我们想要的是真正的转载请注明出处：www.tangshuang.net原创内容，盗版必究。改变。

坦白说，如果你不打破那些让你一成不变的现【未经授权禁止转载】【本文受版权保护】有无意识模式，这种情况是不会发生的。

一整天，我希望你仔细思考在第一部分中记录【本文受版权保护】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】的所有内容。除此之外，我不希望你忘记思考【未经授权禁止转载】【原创内容，转载请注明出处】。请认真对待这件事。如果你余生都做着同样本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net的事情，你是不会有改变的。你需要有意识地【转载请注明来源】【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net打破固有模式。

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【原创内容，转载请注明出处】本文作者：唐霜，转载请注明出处。

它们越是随机且不与你的日程安排冲突，就越本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【本文受版权保护】好。

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上午11:00：我现在做这件事是在逃避什么？

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下午1:30：如果有人把过去两个小时拍下来，他们会推断【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。出我想从生活中得到什么？

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下午3:15：我是在朝着自己厌恶的生活前进，还是在朝着本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】自己想要的生活迈进？

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下午5:00： 我在假装不重要，但实际上最重要的事情是未经授权，禁止复制转载。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。什么？

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晚上7:30： 今天我做了哪些是出于身份保护而非真正意【转载请注明来源】未经授权，禁止复制转载。愿的事情？（提示：你做的大多数事情都是）

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【作者：唐霜】

晚上9点： 今天我什么时候感觉最有活力？什么时候感【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。觉最没生机？

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为了进一步火上浇油，可以在通勤、散步或闲【本文受版权保护】未经授权，禁止复制转载。躺的时候安排这些问题。

【访问 www.tangshuang.n原创内容，盗版必究。本文作者：唐霜，转载请注明出处。et 获取更多精彩内容】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【未经授权禁止转载】【访问 www.tangshuang.n【原创不易，请尊重版权】未经授权，禁止复制转载。et 获取更多精彩内容】

如果我不再需要人们把我看作[你在问题10【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】【作者：唐霜】中写下的身份]，会发生什么变化？

【作者：唐霜】

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在我的生活中，我在哪里用活力换取安全？

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我明天能成为的、那个我想要成为的人的最小【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】版本是什么？

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第三部分）晚间——综合见解——进入进步之【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】季

如果你遵循了这个过程，如果你没有至少一个本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】能改变你人生轨迹的深刻见解，我会感到惊讶本文作者：唐霜，转载请注明出处。【原创不易，请尊重版权】。现在，我们需要让这些见解为人所知，将它【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【本文受版权保护】们融入我们的自身，并用行动去实践，从而开本文作者：唐霜，转载请注明出处。本文作者：唐霜，转载请注明出处。始巩固我们迈向更高思维境界的旅程。

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今天之后，你觉得自己一直停滞不前的最真实转载请注明出处：www.tangshuang.net【原创不易，请尊重版权】原因是什么？

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真正的敌人是什么？把它明确指出来。不是环转载请注明出处：www.tangshuang.net著作权归作者所有，禁止商业用途转载。境。不是其他人。而是一直在主导一切的内在本文版权归作者所有，未经授权不得转载。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。模式或信念。

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写一个句子，概括你绝不让自己的生活变成什本文作者：唐霜，转载请注明出处。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。么样。这是你浓缩后的反愿景。读起来应该能【原创不易，请尊重版权】未经授权，禁止复制转载。让你有所感触。

【本文受版权保护】

【作者：唐霜】

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写一个句子来概括你正在努力构建的目标，要【本文受版权保护】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】知道它会不断发展。这就是你的愿景MVP。

转载请注明出处：www.tangshua本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【作者：唐霜】ng.net

【关注微信公众号：wwwtangshua本文作者：唐霜，转载请注明出处。【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】ngnet】

最后，我们需要设定目标。

再次强调，这些并非你为了达成而设定的目标著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【转载请注明来源】，因为目标不过是一种设想。它们并不可靠，【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net还会让你感觉被某种终将改变的事物所束缚。【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net本文作者：唐霜，转载请注明出处。相反，不妨将目标视为一种视角。一种你可以【未经授权禁止转载】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。切换的透镜，借此进入恰当的心态，去采取能【版权所有，侵权必究】转载请注明出处：www.tangshuang.net让你摆脱不想要的生活的行动。不必担心所谓转载请注明出处：www.tangshuang.net【本文首发于唐霜的博客】的终点线，因为我们会发现，这样的终点根本【未经授权禁止转载】本文作者：唐霜，转载请注明出处。不存在。乐趣在于过程之中。

一年视角：一年后，要让你知道自己已经打破了旧模式，【转载请注明来源】【原创内容，转载请注明出处】必须具备什么条件？一件具体的事情。

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每日视角：明天你可以安排2-3个时间段来做哪些事情【原创内容，转载请注明出处】【作者：唐霜】，而这些事情正是你将要成为的那种人会毫不原创内容，盗版必究。【原创内容，转载请注明出处】犹豫去做的？

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信息量真不小。

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希望这能有所帮助。

但我们还有最后一个环节来确保一切就绪。

跟紧我。

VII – 将你的生活变成一款电子游戏

内心体验的最佳状态是意识有序的状态。当心著作权归作者所有，禁止商业用途转载。转载请注明出处：www.tangshuang.net理能量——或者说注意力——投入到现实的目【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net标中，且技能与行动机会相匹配时，这种状态著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】就会出现。对目标的追求会使意识变得有序，本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【作者：唐霜】因为一个人必须将注意力集中在手头的任务上本文版权归作者所有，未经授权不得转载。原创内容，盗版必究。，暂时忘却其他一切。
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现在，将你所有的见解整理成一个连贯的计划本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【转载请注明来源】可能会有所帮助。拿出一张新纸，写下以下6转载请注明出处：www.tangshuang.net著作权归作者所有，禁止商业用途转载。个部分：

反愿景——我生存的祸根是什么，或者说，我再也不【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】转载请注明出处：www.tangshuang.net想经历的生活是什么？

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愿景——我认为自己想要且在努力追求过程中能够著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【作者：唐霜】不断完善的理想生活是什么？

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1年目标——1年后我的生活会是什么样子，那会更接转载请注明出处：www.tangshuang.net【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】近我想要的生活吗？

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1个月项目——我需要学习什么？我需要掌握哪些技能？本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【未经授权禁止转载】我能构建什么来让自己更接近一年目标？

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日常杠杆点——哪些是能推动项目更接近完成的优先、关转载请注明出处：www.tangshuang.net未经授权，禁止复制转载。键任务？

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约束条件——为了从头开始实现我的愿景，我不愿意牺【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】【原创不易，请尊重版权】牲什么？

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为什么这如此强大？

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因为这些组成部分确实构建了属于你自己的小【未经授权禁止转载】【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】世界。如果你注定要在人生的这个阶段去追求著作权归作者所有，禁止商业用途转载。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。这种目标层级，那么你别无选择，只能为之着本文作者：唐霜，转载请注明出处。未经授权，禁止复制转载。迷。你会感受到一种被更宏大事物吸引的力量本文版权归作者所有，未经授权不得转载。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。。你会觉得除此之外别无他法。

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你把自己的生活变成了一款电子游戏。

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因为游戏是痴迷、乐趣和心流状态的典型代表未经授权，禁止复制转载。【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】。它们包含了所有能带来专注和清晰思维的要【未经授权禁止转载】未经授权，禁止复制转载。素，所以如果我们反向剖析这些要素是什么，【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】本文作者：唐霜，转载请注明出处。我们就能处于一种更深度的愉悦状态，减少分【未经授权禁止转载】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。心，并取得更多成功。

你的愿景是你获胜的方式。至少在游戏升级之【未经授权禁止转载】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。前是这样。

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你的反愿景关乎你所面临的风险。如果你失败转载请注明出处：www.tangshuang.net【原创不易，请尊重版权】或放弃，会发生什么。

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你的一年目标就是任务。这是你生活中唯一的优先事项。

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你的1个月项目就是这场 Boss战 。这是你获取经验值和战利品的方式。

你每天的手段就是那些任务。这个日常过程能开启新的机遇。

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所有这些都像一组同心圆，如同一个力场，保【原创内容，转载请注明出处】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。护你的大脑免受干扰和那些吸引人的事物的影未经授权，禁止复制转载。【转载请注明来源】响。

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你玩这个游戏的时间越长，这种力量就会变得未经授权，禁止复制转载。转载请注明出处：www.tangshuang.net越强，很快它就会成为你的一部分，你也不会【转载请注明来源】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。想要其他的样子。

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2026-01-18 1284

唐霜

[译]如何在一天内整顿你的整个生活

我——你未能抵达心之所向，是因为你尚未成为能身处彼处的那种人。

第二部分——你未能抵达心之所向，是因为你并非真的渴望身处那里

第三部分——你未能抵达自己向往的地方，是因为你害怕身处那里。

IV——你想要的生活存在于特定的心智层面中

V——智力是从生活中得到你想要的东西的能力

VI – 如何开启全新的人生（在一天内）

VII – 将你的生活变成一款电子游戏

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