过去很长一段的时间，我总是被负面情绪包围【作者：唐霜】【转载请注明来源】，我自己也会因此深陷其中，在这种情绪中，本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【未经授权禁止转载】我无法按照高效的方式进行思考，思维会被局未经授权，禁止复制转载。【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】限在这种生活中的得失与怨恨里，而无法对价未经授权，禁止复制转载。【未经授权禁止转载】值、模式、颠覆这些方面进行思考。在负面情未经授权，禁止复制转载。原创内容，盗版必究。绪里，人无法提起精神，也就无法在社交媒体【原创不易，请尊重版权】本文作者：唐霜，转载请注明出处。上传递出正能量的形象，那种激情澎湃的情绪【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【转载请注明来源】，不可能在负面情绪里获得积蓄，这也是为什本文版权归作者所有，未经授权不得转载。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。么，我们在社会上，很少看到40岁以上的人原创内容，盗版必究。【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】能传递出非常积极乐观的形象，无法像年轻人本文版权归作者所有，未经授权不得转载。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。一样呈现出饱满的状态，不是因为他们不想，【本文受版权保护】【本文首发于唐霜的博客】而是他们在生活琐事中，积攒的负面情绪无法【未经授权禁止转载】【转载请注明来源】得到释放的同时，新的负面情绪还会持续的挤著作权归作者所有，禁止商业用途转载。未经授权，禁止复制转载。压有限的精力。
著作权归作者所有，禁止商业用途转载。原创内容，盗版必究。我们关注别人的时间，远远大于关注自己的时【原创内容，转载请注明出处】【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】间，我们会在意周围人对我们的看法，也会为【原创不易，请尊重版权】【作者：唐霜】了家人的感受委屈自己，这是我们作为人社会【本文受版权保护】【转载请注明来源】性的一面。但是，我想要说的是，我们应该花转载请注明出处：www.tangshuang.net转载请注明出处：www.tangshuang.net更多时间关注自己，关注自己的内心世界。但【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】是，需要注意的是，关注自己的情绪毫无意义【转载请注明来源】【作者：唐霜】，我们应该关注自己是否处于丰盈的创造力思本文作者：唐霜，转载请注明出处。【转载请注明来源】想中，我们应该关注自己是否在正确的思考，【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】原创内容，盗版必究。我们应该关注自己是否在理论与实践的结合中原创内容，盗版必究。【未经授权禁止转载】每日一卒有所进步（这里的进步往往指的是成【版权所有，侵权必究】【转载请注明来源】果上的收盈）。
本文版权归作者所有，未经授权不得转载。未经授权，禁止复制转载。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【版权所有，侵权必究】我们每一个人，都在做一件事，这件事的价值【原创内容，转载请注明出处】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】锚定，决定了我们做这件事最终的意义。我个【版权所有，侵权必究】原创内容，盗版必究。人的提倡是，内寻（而非外找）这个锚定物。原创内容，盗版必究。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。外找的情况非常多，比如“获得老板认可”“【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net升职加薪”“得到家人的理解”“承担家庭的【未经授权禁止转载】原创内容，盗版必究。责任”“为家族复兴”……这些都是外在的锚本文作者：唐霜，转载请注明出处。著作权归作者所有，禁止商业用途转载。，这种锚定方式其实既不稳定又低效。外锚看著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【未经授权禁止转载】上去清晰，但是实际上由于标准是由他人决定著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【本文受版权保护】的，因此，它会飘忽不定，他人可以无限太高本文作者：唐霜，转载请注明出处。【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net标准，而且看人下菜，让你永远无法获得成就【原创不易，请尊重版权】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。感，在被打压的情绪中，最后丧失前进的动力本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【作者：唐霜】。内锚则是自己决定标准，怎样算是进步，怎【本文首发于唐霜的博客】【版权所有，侵权必究】样算是阶段性胜利，怎样算是成功，由自己根原创内容，盗版必究。未经授权，禁止复制转载。据自己当前的现状和自身能力的极限来定制。【原创不易，请尊重版权】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。内驱力促使的价值锚定，往往更高效，为什么未经授权，禁止复制转载。原创内容，盗版必究。呢？因为在自己的内部体系中，我们可以自己【未经授权禁止转载】【本文首发于唐霜的博客】去拆分步骤、阶段、目标，为我们的价值锚定【转载请注明来源】【本文首发于唐霜的博客】，绘制可量化的前进地图。
著作权归作者所有，禁止商业用途转载。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。屏蔽负面情绪的能力，往往是我们区别于平庸【作者：唐霜】【未经授权禁止转载】与不凡的关键门槛。
本文版权归作者所有，未经授权不得转载。原创内容，盗版必究。负面情绪本身具有传染性，无论是自己，还是本文作者：唐霜，转载请注明出处。【版权所有，侵权必究】他人，当被负面情绪笼罩时，这种情绪会形成转载请注明出处：www.tangshuang.net【未经授权禁止转载】一个看不见的黑色气罩，笼罩在这个人的周围转载请注明出处：www.tangshuang.net【本文受版权保护】，不同的人，这个气罩的浓度、范围还各不相【未经授权禁止转载】【本文受版权保护】同，有人仅限自己，有人则会以报复性心理将本文版权归作者所有，未经授权不得转载。【本文受版权保护】他人也盖在其中。这种气罩内存在一种特殊的【本文受版权保护】【原创不易，请尊重版权】神经性物质，它会导致被刺激的人的神经系统未经授权，禁止复制转载。【作者：唐霜】，会在特定时间内持续收到冲击，而人脑会对【作者：唐霜】【作者：唐霜】这种侵入产生排异反应，在这个排异反应过程转载请注明出处：www.tangshuang.net【作者：唐霜】中，人无法全量使用我们大脑的算力用于应该未经授权，禁止复制转载。未经授权，禁止复制转载。专注的事，所以就会出现反应迟钝、无法集中著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【版权所有，侵权必究】注意力、情绪失控、低落、愤怒等表现，而且【本文受版权保护】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。，当一个人本身对这种侵入的免疫力较低时，未经授权，禁止复制转载。原创内容，盗版必究。这种排异反应持续的时间还会比较长。更可拍未经授权，禁止复制转载。未经授权，禁止复制转载。的是，如果免疫力持续低下，人的神经系统，本文作者：唐霜，转载请注明出处。【作者：唐霜】还可能面临永久性的免疫自损——免疫通过永【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】未经授权，禁止复制转载。久性切断某些功能来保护自己。这也就是为什原创内容，盗版必究。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。么在持续的负面情绪施压下，人会改变性格，本文作者：唐霜，转载请注明出处。本文版权归作者所有，未经授权不得转载。并且永久性的改变人生的态度。
著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【作者：唐霜】【原创内容，转载请注明出处】屏蔽分为物理屏蔽和心理屏蔽。
【作者：唐霜】【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】【作者：唐霜】评估自己的负面情绪免疫力来建立和提升自己未经授权，禁止复制转载。【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net的负面情绪屏蔽护城河。如果自身是比较乐观【原创不易，请尊重版权】本文版权归作者所有，未经授权不得转载。的，可以采取积极的屏蔽策略，通过自身强大著作权归作者所有，禁止商业用途转载。【转载请注明来源】的乐观情绪，去感染和修复负面情绪传染源，本文作者：唐霜，转载请注明出处。【版权所有，侵权必究】达到共同进步的结果。如果自身的免疫能力较【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】原创内容，盗版必究。弱，可以采取建立心理屏障的策略，通过训练【本文首发于唐霜的博客】【转载请注明来源】来提升对负面情绪的屏蔽能力。如果自身本身【原创内容，转载请注明出处】【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】就容易出现负面情绪，可以采取物理分离的策【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net本文作者：唐霜，转载请注明出处。略，与传染源实施物理层面的分离，确保自身未经授权，禁止复制转载。【本文首发于唐霜的博客】的安全。
【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】【作者：唐霜】【原创内容，转载请注明出处】每个人的情况不同，需要独自进行评估，不要【关注微信公众号：wwwtangshuangnet】本文作者：唐霜，转载请注明出处。盲目乐观。不要勉强自己去训练自己，或者把【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【原创内容，转载请注明出处】自己当作乐观的人。我们要相信一个道理，世本文版权归作者所有，未经授权不得转载。未经授权，禁止复制转载。界上的人，脑海中的固有思维永远不会改变。【原创不易，请尊重版权】【转载请注明来源】训练只是在这种固有的基础上做微调，而非彻未经授权，禁止复制转载。【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net底改变，因此，不要试图通过训练来彻底改变转载请注明出处：www.tangshuang.net本文作者：唐霜，转载请注明出处。自己的屏蔽能力。当你本身并不是容易出现负【转载请注明来源】【版权所有，侵权必究】面情绪，并且，也不会将自己的负面情绪传递原创内容，盗版必究。【本文受版权保护】给其他人，同时，你又感觉自己并不是乐观的未经授权，禁止复制转载。未经授权，禁止复制转载。人，此时，你就可以通过训练来强化自己。首【原创内容，转载请注明出处】转载请注明出处：www.tangshuang.net先，你需要训练的是，控制自己负面情绪的能【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【原创内容，转载请注明出处】力；其次，你需要训练对他人负面情绪充耳不【原创内容，转载请注明出处】【转载请注明来源】闻的能力。训练的目标是，自己内心弱化或者原创内容，盗版必究。【访问 www.tangshuang.net 获取更多精彩内容】无视对方的负面情绪，在任何情境下，你都能本文作者：唐霜，转载请注明出处。【作者：唐霜】以平常心，并且认为对方也是平常心，而进行转载请注明出处：www.tangshuang.net未经授权，禁止复制转载。交流。如果经过训练，你仍然选择逃避、冷战【原创不易，请尊重版权】原创内容，盗版必究。、反击的形式来回应他人的负面情绪，那么你【原创不易，请尊重版权】本文作者：唐霜，转载请注明出处。应该采取物理隔离的策略。
【版权所有，侵权必究】【本文首发于唐霜的博客】人在选择自己价值目标的前进道路上，有很多【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【转载请注明来源】种方式。有的人选择停下来，去适应自己所不【转载请注明来源】未经授权，禁止复制转载。适的环境或周遭的人，而有的人选择提速，来原创内容，盗版必究。本文作者：唐霜，转载请注明出处。让这些影响自己前进的因素远远甩在身后。负【未经授权禁止转载】【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net面情绪本身是非常糟糕的，可以说是神经性的未经授权，禁止复制转载。【原创不易，请尊重版权】有毒物质，我们一定要通过自身的方式来解决转载请注明出处：www.tangshuang.net【作者：唐霜】这个问题，而不能得过且过，温水煮青蛙。当【本文首发于唐霜的博客】著作权归作者所有，禁止商业用途转载。我们选择自己的价值锚点，为自己的价值锚点转载请注明出处：www.tangshuang.net【未经授权禁止转载】投入全部的精力和时间，而不受外界的干扰。【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net【未经授权禁止转载】我们选择做一件事，是因为我们在这件事上看【原创不易，请尊重版权】【原创不易，请尊重版权】到对自身有益的价值，而非在意自己的行为是未经授权，禁止复制转载。【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net否符合他人的评判标准。这种不是自私和利己【版权所有】唐霜 www.tangshuang.net著作权归作者所有，禁止商业用途转载。，恰恰相反，这正是我们作为人与生俱来的对本文版权归作者所有，未经授权不得转载。未经授权，禁止复制转载。自身意义的肯定逻辑。
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